Beschrijving

Het op maat gemaakte trainingsschema is een gepersonaliseerd fitnessplan dat is ontworpen om de specifieke behoeften, doelen en capaciteiten van de gebruiker te weerspiegelen. Dit schema omvat doelgerichte oefeningen, intensiteit, duur en frequentie, afgestemd op individuele fitnessniveaus en doelstellingen, of het nu gaat om krachttoename, vetverlies, conditieverbetering of sportprestaties. Met duidelijke instructies en progressieve uitdagingen biedt dit schema een effectieve en efficiënte routekaart voor het behalen van fitnessdoelen. Het op maat gemaakte trainingsschema is ideaal voor individuen die op zoek zijn naar een gestructureerde en geïndividualiseerde benadering van hun fitnessreis, ongeacht hun huidige fitheidsniveau of ervaring.

• vetverbranding
• spiermassa
• kracht