is een opwindende fitnessles die een unieke en effectieve benadering biedt om zowel kracht als uithoudingsvermogen op te bouwen. Deze workout is zowel motiverend als uitdagend, en het draait allemaal om het gebruik van de XCO-Trainer, een speciaal ontworpen attribuut dat je helpt om op een dynamische en leuke manier te bewegen.

De XCO-Trainer is het sleutelattribuut in deze les. Het is een buisvormig apparaat gevuld met losse bewegende materialen, meestal grint of zand. 

Tijdens een X-CORE les gebruik je de XCO-Trainer om een breed scala aan bewegingen uit te voeren, zoals stoten, schoppen, draaien en zwaaien. Terwijl je beweegt, verplaatsen de bewegende materialen binnenin de trainer zich, waardoor er een soort 'reactieve' weerstand ontstaat. Dit helpt bij het opbouwen van spieren, het verbeteren van de cardiovasculaire conditie en het versterken van je core.

Dus, als je op zoek bent naar een fitnessles die je een totaallichaamstraining biedt in een leuke en uitdagende omgeving, dan is X-CORE de perfecte keuze.