Boksen is een van de meest bekende sporten ter wereld. Boksen is een tactische vechtsport waarbij veel techniek en inzicht komt kijken. Bij boksen train je op conditie, kracht, lenigheid, balans, snelheid en uithoudingsvermogen Hierbij zet je boksen als werkvorm in. Dit betekent dat je ook echt actief bezig bent met jouw hele lichaam. Ja, je mag uit je hoofd komen! We bewegen, praten, letten op je ademhaling, lichaamshouding? en evenwicht. Ook leer je de basistechnieken van het boksen, zodat jij je goed kunt uiten met de bokshandschoenen.
Voor wie is Boxingbag geschikt?
Boxingbag is geschikt voor iedereen, zowel man als vrouw, jong of oud, fit of minder fit. Hiermee kun je je weerbaarheid, balans en inzicht vergroten. Zo leer je grenzen te stellen of bewaken en om te vertrouwen op je eigen kracht. Daarnaast is Boxingbag een prima uitlaatklep voor emoties zoals boosheid, angst, stress of verdriet.
Sprekende bokshandschoenen
Zodra de bokshandschoenen aangaan, gebeurt er iets met de deelnemers. Iedereen vindt het spannend, stoer of een beetje onwennig. Tijdens het praten mag je je gevoelens op een andere manier uiten. Sterker nog: je hoeft soms even helemaal niks te zeggen of te denken. Je mag je handen laten spreken!
Ten eerste is Boxingbag gewoon leuk en leerzaam. Je praat, beweegt, wordt uitgedaagd en geprikkeld om binnen jouw eigen mogelijkheden te werken aan jouw thema. Ten tweede leer je nog beter kijken naar je eigen gedrag. Je ervaart wat boksen is en wat dit lichamelijk en mentaal met je doet. Ook leer je uit je hoofd te komen, weer naar je lichaam te luisteren en hierop te vertrouwen. Zo maak je weer verbinding. Samen gaan we negatieve energie omzetten naar positieve energie. Hierdoor komt er ruimte voor je persoonlijke groei.
Boksend in beweging
Als trainer zet ik mijn kennis en ervaring in om jou letterlijk en figuurlijk in beweging te brengen. Tijdens deze lessen, die maximaal 50 minuten duren, werken wij één op één in een rustige en veilige omgeving aan jouw thema.
